Зумба

Зумба/Zumba е групова кардио (аеробна) тренировка, основана на танци. Зумба съчетава елементи на танци, аeробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари.

Зумба заниманията се водят от Гери Кузманова на 24г. Занимавала се е над 10 години професионално с народни Танци в ансамбъл “Иглика” и клуб “Пълдин”,

Сертифицирана през март 2017 с ниво B1 на зумба.

Нейната основна цел е да мотивира младите, че могат да тренират, да се забавляват и да изглеждат добре дори.

Каква е нейната цел на тренировката по Зумба?

Зумбата ще вкара цялото Ви тяло в игра и ще му даде пълна ефективност, в резултат на което, ще развиете стегната и тoнизиранa психика, вкарвайки в режим всички мускули във Вашето тяло.

За 1 час ще изразходите между 500 и 1000калории, в зависимост от интензитета на тренировките ни, които са подходящи както за напълно начинаещи, така и за напреднали.